Detoks Çorba Tarifleri ile Kendini Yenilemenin Tam Zamanı
Detoks çorbası tariflerinden önce, kelime anlamını açıklamak, konuyu kavrayabilmek açısından daha doğru olacaktır. Günümüzde popülaritesi olan detoks nedir, sorusunun aslında çok basit bir açıklaması var. Kısa anlatımı ile, toksinleri vücudundan atmak diyebiliriz. Tipik bir sıvı detoks diyeti, bir süre katı besinleri diyetten çıkararak küçük porsiyonlarla beslenmeyi ve ardından yavaşça katı besinleri hayatına dâhil etmeyi önerir. . Bazen bir detoks programı şifalı bitkiler, çaylar, takviyeler, kolon temizliği veya lavman içerir.
Neden Detoks Yapmalısın?
Detoks diyetleri, vücudundaki toksinleri atılmasını, sağlığı iyileştirmeyi ve kilo vermeyi teşvik eder. Çeşitli tarifler yardımıyla vücudun çok daha sağlıklı olur. Ayrıca bu diyetlerin obezite, sindirim sorunları, iltihaplanma, alerji, şişkinlik ve kronik yorgunluk gibi çeşitli sağlık sorunlarına yardımcı olduğu da söylenmektedir. Bu süreci, ister detoks çorbası tarifleri ile ister düzenli bir diyet programı ile uygula, sonunda denemeye değer olduğunu göreceksin. Detoksun faydalarını kısaca şöyle sıralayabiliriz:
- Oruç tutarak organlarını dinlendirirsin
- Toksinlerden kurtulmak için karaciğerini uyarırsın
- Dışkı, idrar ve ter yoluyla toksin eliminasyonunu teşvik edersin
- Dolaşımı iyileştirirsin
- Vücuduna sağlıklı besinlerin girmesini sağlarsın
Birbirinden Lezzetli Detoks Çorbası Tarifleri
Detoks çorbası, sağlıklı bileşenleri bir araya getirir. Detoks çorbası vücudun besinleri kolayca sindirebilmesi ve emebilmesi için püre haline getirilmiş veya küçük parçalar halinde doğranmış meyve ve sebzelerden oluşur. Vücudu çorba detoksuyla temizlemek, sebze-meyve suyu detoksuna çok benzer, ancak bazen daha doyurucu hissettirebilir. İşte sana vücudunu toksinlerden arındıracak ve iyi besinlerin emilimini kolaylaştırmaya yardımcı olacak sağlıklı iki detoks çorbası tarifi…
Detoks Lahana Çorbası
Detoks çorbası tarifi deyince akla hemen lahana çorbası gelir. Lahana, antioksidan ve detoksifikasyon enzimlerinin üretimini artıran ve karaciğer temizliği için glutatyon üretimini uyaran kükürt açısından zengin, turpgillerdendir. Yani karaciğerinin toksinleri parçalamasına yardımcı olur, böylece vücuttan daha kolay atılmasını sağlar.
Detoks Çorbası Malzemeleri
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı veya saf yağ (veya tercih ettiğin herhangi bir sağlıklı yağ)
- İnce dilimlenmiş küçük bir lahana (yaklaşık 4 fincan)
- 3 sap kıyılmış kereviz
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1 / 2–1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 2.5 bardak kaliteli et suyu (kemik suyu veya sebzeli et suyu)
- 1 bardak doğranmış veya rendelenmiş tavuk (veya sevdiğin herhangi bir et)
- Garnitür için taze kişniş
Detoks Çorbası Hazırlanışı
- Orta yüksek ısıda çorba kabında tercih ettiğin yağı ısıt/erit.
- Lahanayı, kerevizi ve tuzu ekle.
- Sebzeler yumuşamaya başlayana kadar 3-4 dakika sote et, sık sık karıştır.
- Sarımsak ve zencefil ekle ve bir dakika daha pişir.
- Tencereye et suyu ve doğranmış tavuğu ekle ve pişir.
- Taze kişniş ile süsleyip ve servis yap.
Detoks Kabak Çorbası
Vücudu desteklemenin, bağışıklığı artırmanın ve sistemini temizlemeye ve dengelemeye yardımcı olmanın kolay ve lezzetli bir yolu da detoks kabak çorbasından geçiyor.
Detoks Çorbası Malzemeleri
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 1 doğranmış soğan
- 2 orta boy doğranmış kabak
- 1 küçük demet lahana saplı ve doğranmış
- 4 su bardağı brokoli çiçeği
- 4 su bardağı sebzeli et suyu
- 2 su bardağı su
- 1 baş soyulmuş ve kabaca doğranmış sarımsak
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
Detoks çorbası piştikten sonra eklenecek malzemeler
- 1/2 demet maydanoz
- 1/2 demet kişniş
- Tat vermek için koşer tuzu (tuzlu suyun buharlaşması ile oluşan ve katkı maddesi içermeyen)
Detoks Çorbası Hazırlanışı
- Hindistan cevizi yağını büyük bir tencerede orta ateşte erit. Soğanı bir tutam tuzla ekle ve soğan yarı saydam ve hoş kokulu hale gelene kadar pişir (yaklaşık 5 dakika).
- Kabak, lahana, brokoli, sebze suyu ve suyu ekle. Sebzelerin yaklaşık bir parmak üzerine gelecek şekilde sıvı olduğundan emin ol.
- Sarımsak ve zencefil haricindeki tüm malzemeleri kaynat ve brokoli yumuşayıncaya kadar pişir.
- Ocağın altını kapat ardından sarımsak ve zencefili ekle.
- Kapağı aç ve harareti gittikten sonra blender içine parti parti çorbadan koyup, maydanoz, kişniş ve koşer tuzu ekle ardından krema kıvamına gelene kadar karıştırmaya devam et. Çorbanın hepsi harmanlanıncaya kadar bu işlemi yap.
Eğer bir detoks çorbası pişirmeye vaktim yok, diyenlerdensen Juico’nun birçok çözümü var. Juico sunmuş olduğu beslenme paketleri; doğal, gününde sıkılan meyve ve sebze suları, çorbaları ile senin yanında. https://juico.com.tr/urunler/juico-corbalar sayfasını ziyaret ederek senin için en uygun olan çorbayı tercih edebilirsin. Şimdiden afiyet olsun.
